목차
알로에는 어떤 식물인가?
알로에는 어떤 효능이 있나?
알로에는 어떤 위험이 있나?
알로에를 안전하게 사용하려면 어떻게 해야 하나?
안녕하세요, 오늘은 알로에에 대해 이야기해 볼까요?
알로에는 우리가 흔히 보는 화분이나 화장품, 음료 등에 많이 사용되는 식물입니다. 알로에는 피부를 진정시키고
재생시키는 효능이 있어서 화상이나 상처에 바르면 좋다고 해요. 또한 면역력을 증진시키고 소화를 돕는 효능도 있다고
해서 많은 사람들이 섭취하기도 합니다.
그런데 알로에가 건강에 좋은 식물이라고만 생각하시면 안 됩니다.
알로에는 사람들의 건강을 해칠 수 있는 위험성도 있어요. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)에서는
알로에를 발암 가능성이 있는 물질로 분류하고 있습니다. 발암 가능성이 있는 물질이란 인체에서 암을 일으킬 수도
있다는 뜻입니다.
왜 알로에가 발암 가능성이 있는 물질인지 알아볼까요?
알로에의 잎은 껍질과 속을 채우고 있는 겔, 그 사이에 위치한 노란색 진액(라텍스)으로 나뉩니다. IARC에서는 알로에의 전체 잎 추출물을 쥐에게 투여한 결과, 대장암 발생이 증가했다고 합니다. 라텍스에 들어있는 특정 물질이 장 안의
세균과 반응하여 발암물질로 변화했다고 추정되었습니다.
하지만 이 연구 결과가 사람에게도 그대로 적용될 수 있는지는 아직 확실하지 않습니다. 사람을 대상으로 한 연구는 진행되지 않았고, 동물실험에서도 문제가 발생한 경우가 많지 않습니다. 그래서 알로에가 정말로 인체 발암물질인지 아닌지에 대해서는 여러 의견이 있습니다.
그렇다면 우리는 알로에를 어떻게 사용해야 할까요?
알로에의 효능을 누리면서 위험성을 줄이려면 몇 가지 주의사항을 따르면 좋습니다.
첫째, 알로에의 전체 잎이 아닌 겔만 사용하는 제품을 선택하거나, 전체 잎 추출물 중에서도
라텍스를 제거하는 과정(탈색)을 거친 것을 고르는 것이 좋습니다.
둘째, 알로에를 섭취할 때는 어린이, 임산부, 수유부는 피하고,
성인도 하루에 100ml 이하로 제한하는 것이 좋습니다.
셋째, 알로에를 피부에 바를 때는 피부가 예민하거나 알레르기가 있는 사람은 피하고,
사용 전에 팔꿈치 안쪽에 테스트해보는 것이 좋습니다.
알로에는 우리의 건강에 도움을 줄 수도 있지만, 과다하거나 부적절하게 사용하면 위험할 수도 있습니다.
알로에를 사용할 때는 위에서 말한 주의사항을 잘 따라서 안전하게 즐기세요.
감사합니다.