반응형 분류 전체보기111 주말에 몰아서 운동해도 괜찮을까? 안녕하세요. 오늘은 주말에 몰아서 운동하는 것이 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 운동은 건강을 지키고, 체중을 조절하고, 기분을 좋게 하는데 도움이 됩니다. 그래서 매일 꾸준히 운동하는 것이 좋다고 합니다. 하지만 바쁜 일상에 쫓기거나, 귀찮거나, 힘들어서 운동을 하기가 어려운 사람들이 많습니다. 이런 사람들은 평일에는 운동을 하지 않고, 주말에만 운동을 합니다. 이렇게 주말에 몰아서 운동하는 것은 효과가 있을까요? 아니면 소용이 없을까요? 최근에 나온 연구 결과를 통해 살펴보겠습니다. 목차 주말에 몰아서 운동하는 사람들은 많을까? 주말에 몰아서 운동하는 것의 장단점은 무엇일까? 주말에 몰아서 운동하는 것의 효과는 얼마나 될까? 주말에 몰아서 운동할 때 주의할 점은 무엇일까? 주말에 몰아서 .. 2023. 7. 27. 몸무게 재는 법, 잘 알고 있나요? 안녕하세요. 오늘은 몸무게 재는 법에 대해 이야기해 볼까 합니다. 몸무게는 우리 건강과 다이어트에 중요한 지표입니다. 그런데 몸무게를 잘못 재면 정확한 결과를 알 수 없고, 스트레스를 받을 수도 있습니다. 몸무게는 식사, 운동, 수분, 화장실 등 여러 요인에 따라 하루에도 수차례 변할 수 있습니다. 그렇다면 언제, 어떻게 몸무게를 재야 정확하고 의미 있는 결과를 얻을 수 있을까요? 몸무게 재는 법에 대해 알아보겠습니다. 목차 몸무게를 재는 가장 좋은 시간은? 몸무게를 재는 가장 좋은 방법은? 몸무게만으로 건강을 판단할 수 있을까? 몸무게를 재는 가장 좋은 시간은? 몸무게를 재는 가장 좋은 시간은 아침입니다. 왜냐하면 아침에 일어나면 하루 동안 섭취한 음식과 물이 대부분 배출되어 있고, 근육이나 지방의 변.. 2023. 7. 27. 굶는 다이어트가 살을 더 찌게 하는 이유 안녕하세요. 오늘은 굶어서 살을 빼려고 하는 분들에게 드리는 이야기입니다. 굶어서 살을 빼면 오히려 건강에 해롭고 살이 더 찌는다는 사실을 아시나요? 굶는 다이어트의 위험성과 건강한 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 굶는 다이어트가 살을 더 찌게 하는 이유 굶는 다이어트가 건강에 악영향을 미치는 이유 건강한 다이어트 방법은 무엇인가? 굶는 다이어트가 살을 더 찌게 하는 이유 굶는 다이어트를 하면 몸무게가 줄어드는 것처럼 보이지만, 그것은 지방이 아니라 수분과 근육이 줄어든 결과입니다. 수분과 근육은 몸의 대사를 유지하는데 중요한 역할을 하기 때문에, 그것들이 줄어들면 오히려 몸의 대사가 느려지고 지방이 쉽게 축적됩니다. 또한, 굶으면 몸은 비상상황으로 인식하고 영양소를 저장하려고 합니다. 그래서.. 2023. 7. 27. 식중독 조심! 여름철 상한 음식을 쉽게 알아보는 방법 목차 여름철 상한 음식을 초 간단 육안 구별법이라는 기사는 무엇인가? 상한 음식을 구별하는 방법은 무엇인가? -달걀 -생선 -우유 -육류 -채소 -아이스크림 상한 음식을 보관하는 방법은 무엇인가? 여름철 상한 음식을 초 간단 육안 구별법이라는 기사는 무엇인가? 최근 싱글리스트에서 발행한 여름철 상한 음식 7가지 구별법 & 보관법 < 유통소비 < S이코노미 < 기사본문 - 싱글리스트 홈 이라는 기사는 여름 장마철에 곰팡이균 증식이 활발해져 음식이 상하기 쉬운 시기에 상한 음식을 구별하고 보관하는 방법을 알려주고 있습니다. 기사에 따르면, 여름철에는 음식이 빨리 상하고, 육안으로 확인하기 어렵고 냄새로도 잘 구별되지 않아 상했는지 여부가 애매한 경우가 많습니다. 이때 상한 음식을 섭취하면 식중독 등의 위험에.. 2023. 7. 26. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 28 다음 반응형